Học thể thao – Mẹo chạy lại

  • Post author:
  • Post category:Business

Sức bền là tên của trò chơi khi nói đến bóng đá, và chạy sẽ giúp bạn phát triển sức bền. Các bài tập chạy sẽ giúp bạn tăng sức chịu đựng để có thể chơi hết mình trong suốt trò chơi. Các đội hoặc cá nhân không phàn nàn trong suốt quá trình tập luyện sẽ tốt hơn và chuẩn bị tốt hơn cho trận đấu. Cho dù bạn đang mệt mỏi, kiệt sức và sẵn sàng ném lên, nếu bạn tiếp tục chạy, sức mạnh cộng thêm của bạn sẽ giúp bạn giành chiến thắng trong trò chơi. Chạy cũng sẽ dạy cho bạn cách cố gắng để thúc đẩy bản thân ngay cả khi bạn không muốn.

Strip Tackling

Khả năng phòng thủ của bạn đưa bóng trở lại tay vi phạm càng nhanh thì bạn càng có nhiều khả năng giành chiến thắng trong một trận đấu. Chiến thắng trò chơi của bạn bằng cách huấn luyện khả năng phòng thủ của bạn để sử dụng một cú tắc bóng mạnh mẽ để loại bỏ bóng khỏi đối phương. Thực hành ném bóng trên sân theo cặp đấu. Khi phạm nhân chạy trước hậu vệ, hãy yêu cầu hậu vệ đưa bàn tay đang nắm chặt của mình lên nhanh chóng và mạnh mẽ, khi anh ta hướng bàn tay của mình vào bóng đá của juventus vs atalanta  người phạm tội. Máy khoan này hiệu quả nhất nếu bạn bắt đầu nó tập trung chậm vào các chuyển động cần thiết để có hiệu quả, sau đó tăng tốc độ theo thời gian.

Khối lái xe truyền thống

Lái xe và cản phá là cơ sở cho một người xếp hàng tốt. Do đó, tên của ổ đĩa phổ biến nhất: khối ổ đĩa. Khi bạn muốn loại bỏ một đối thủ một cách hiệu quả, bạn sẽ sử dụng khối ổ đĩa nhiều lần. Bước đầu tiên của khối này là căn chỉnh theo kịch bản, để lái sang phải hoặc sang trái khối cơ bản này sẽ đẩy đối thủ của bạn theo cách mà chúng được căn chỉnh, vì vậy nếu chúng được căn chỉnh về bên phải, ổ đĩa sẽ đẩy họ đến bên phải. Khi thực hiện khối này, hãy bắt đầu bằng chân bên phải của bạn, có nghĩa là nếu lần chơi ở bên phải của bạn thì đó sẽ là chân phải của bạn. Di chuyển nhanh chóng và theo một chuyển động bùng nổ tốc độ, tiếp xúc chắc chắn với đối thủ của bạn để xua đuổi chúng theo hướng bạn muốn.

Điểm giải quyết an toàn và hiệu quả

Học cách thực hiện một pha tắc bóng thích hợp là điều cơ bản trong trò chơi bóng đá. Nếu thực hiện không tốt, bạn sẽ không thể ngăn chặn đội tấn công thành công mà còn có thể tự gây thương tích cho mình trong quá trình này. Khi bạn xử lý đối thủ, hãy nhớ ba bước quan trọng:

Đầu tiên, hãy gieo mình trước đối thủ. Một kỹ thuật tuyệt vời là đặt chân của bạn vào giữa đối thủ của bạn. Đồng thời, bạn muốn đưa cánh tay của bạn trở lại để chờ đợi cho giai đoạn tiếp theo.

Thứ hai, đẩy mạnh bàn chân kia của bạn một lần nữa vuông góc trước mặt đối thủ và với tất cả động lực bạn đã có để xử lý đối thủ. Tại thời điểm này, bạn đã được trồng tốt ở phía trước và đầu của bạn phải tiếp xúc trực tiếp. Một nguyên tắc vàng trong việc giải quyết an toàn là không bao giờ dẫn đầu hoặc cố gắng xử lý với vương miện trên đầu của bạn. Một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng bạn đang ở đúng vị trí là tập chạm mặt của bạn vào bóng của cầu thủ đối phương.